【图】不同瘦身餐食谱 让你每天不重样

周四早餐一杯酸奶，水煮鸡蛋一个。午餐芹菜炒香干一份，净择好的芹菜切段，锅里放油待油热后加盐放入芹菜和香干翻炒3分钟即可。晚餐绿豆粥一碗，配一盆拌萝卜丝。周五早餐，白米粥一碗，咸鸭蛋一个，午餐西红柿炒豆芽一份，西红柿洗好切块，豆芽去根。锅里倒油，油热后加西红柿和豆芽翻炒两分钟，撒上葱花即可。晚餐一份蔬菜沙拉。周六早餐，豆浆一杯，油条一根。午餐清炒青菜一份配一份凉拌海蜇。晚餐水果沙拉一份。周日早餐，水煮鸡蛋一个，香蕉一根。午餐丝瓜豆腐，把丝瓜去皮切小块，锅里放油放蒜末炒香后把丝瓜放进去翻炒2分钟，加豆腐一起煮开，撒上葱花即可。晚餐水果沙拉一份。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

上一页12