【图】瑜伽入门需知 注意事项特别多
2017/3/23 16:57:11 作者：YUr-yang… 来源:女物美体网
在做瑜伽之前需要注意以下事项。练习瑜伽前三个小时之内不能够吃油腻辛辣的食物。一般在练习之后一小时之后饮食比较科学。还有练习之前必须解完大小便。否则会对消化系统造成一定的影响。切记一定要在练习瑜伽后，至少十五分钟再进行沐浴。这个人们剧烈运动完后不能马上洗澡和喝水是一个道理。还有最好不要在烈日下练习瑜伽。还有一般身体不适，有高血压，容易患眩晕，心衰的人不适合练习瑜伽。人们应该根据自己的身体状况来选择运动方式，这样才能更好的保护自己。【女物原创未经允许，谢绝转载！】
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