【图】舒适的睡前瑜伽大全 三分钟让你进入深度睡眠

爱上瑜伽，爱上生活。在如今的社会中，或许你会每天忙着上班下班，忙着照顾家庭，几乎没有了个人的时间，但是，时间是我们挤出来的，不要被生活中的琐事拖累了自己，适量的运动才会让你的身体更好，才能陪伴家人更久，所以千万不能忽视我们的身体，就算你有再多的钱，健康没了，生活的色彩也就没了，所以每天挤出半个小时的时间练瑜伽，这是对自己负责的人必不可少的事情。瑜伽可提高睡眠质量，也提高生活质量，为了美好幸福的生活，你必须运动起来，成为更好的自己。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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