您现在的位置： / 美体 / 减肥 / 减肥顾问 / 正文

【图】除了跑步还有什么方法减肥揭露瘦身快的四大方法

2017/3/17 21:47:58 作者：U-lvhuix… 来源:女物美体网

在夏季跑步更能加快脂肪燃烧，促进新陈代谢，达到更还的减肥效果。跑完步之后那种大汗淋淋的感觉，还能使人身心舒畅，心情愉悦。夏天跑步减肥最快的方法有：

两臂自然屈肘，放于两侧并放松，无名指与小拇指自然弯曲，大拇指、食指与中指则自然张开，无需刻意摆动手臂。

4、上举手臂

跑着跑着停下来，原地双脚微微张开站直，臀部肌肉收紧，双臂往前伸展，手掌合拢并交叉手指，然后往上举起手臂，手掌往上翻，往天空的方向拉伸手臂，然后头随之抬高，垂直踮起双脚，令全身往上提拉，然后继续跑步，这样能你跑起步来更轻松。

视觉焦点 Visual focus

【图】除了跑步还有什么方法减肥 揭露瘦身快的四大方法