第四天:蜜糖芦荟露
配料:新鲜芦荟4~5根,黑枣5克,冰糖、蜂蜜各4大匙。
将芦荟洗净、去外皮,取出内肉备用;黑枣洗净,去核、切半。锅中倒入3杯水煮开,放入黑枣略煮,加入蜂蜜调匀,再加入芦荟肉煮约10分钟即可。口感十分清爽的蜜糖芦荟露,常饮用可养颜美白,还能去烦解脂肪,安定心神。
第五天:蜂蜜百合
配料:百合100克,蜂蜜20克。
将百合去杂洗净,放碗内,加入蜂蜜,放锅内蒸25分钟,取出即成。因为百合含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、多种生物碱等营养成分。既是佳蔬,又是良药。具有温肺止咳、清身健体、排毒利便的功效。与蜂蜜相配很适合节食减肥后体虚的女子。