【图】每天坚持跳绳能长高吗 运动前需要注意什么

跳绳是一项简单的体育运动，它既可以在室内、也可以在室外，所以受到了很多人的青睐。虽然我们对跳绳这项运动都不陌生，可是我们却不能肯定跳绳是否真的有减肥、增高的效果。今天小编就可以肯定的告诉大家，跳绳是一项最简单的增高运动，可是并不是每个人跳绳都可以长高的。如果你已经过了长身体的年龄，那坚持跳绳也拯救不了你的身高。

跳绳对于不同的目的，也会有不同的跳法。如果你想增高的话，在跳绳的时候就不应该单纯追求数量上的多少，而更应该看重自己跳绳的高度。跳绳能够增高的原因就是因为在我们在跳的过程中，可以拉伸腿上的肌肉，这样更有利于刺激骨胳的生长。如果你想减肥的话，在跳绳的时候则更应该注意自己跳绳的时间以及数量，最好每天坚持半个小时。

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