【图】做深蹲可以瘦腿吗   有哪些注意事项

如今，很多白领一天到晚几乎都是坐着，久而久之，两条粗壮的大腿实在惨不忍睹，瘦腿成为很多女生的必修课，相信不少女性朋友动用了多种方法来瘦腿，想运动的可能会通过跑步，不想运动的几乎都是通过节食减肥来瘦腿的。

不少网友有这样的疑问：经常做深蹲能不能瘦腿？其实，深蹲就是通过运动屁股周围延至大腿部的肌肉，锻炼整个肌肉群，对于腿部的淋巴系统也会有很大的改善，所以，在无形之中给人的感觉是腿部变细了，整个人的精神面貌也比较好，其实，这和每个人的体质是有关系的，有人做深蹲加上适量的节食，瘦身瘦腿效果是非常明显的，这个是通过实验得到认可的。但是，有些人做深蹲之后继续维持自己的生活习惯，并没有达到瘦腿的效果。所以，我们也无法做一个统一的定论。

12下一页