【图】什么原因导致肩胛骨酸痛 两大方面详细告诉你

很多人因为上了一天的班会感到后背肩胛骨僵硬酸痛，其实，有时候坐久了也会有这样的感觉，这都是因为不良的坐姿而导致的，我们平时一般人的坐姿大多是含胸弓背，头又向前伸，这样就会导致胸大肌以及胸小肌缩短了而紧张，肩胛骨内侧的肌肉就会被拉长无力了，还有就是导致血液循环不流畅，体内的一些废旧物以及毒素都没有办法快速地排出体外，最后一直积累，就会在人的身上形成了顽固的脂肪块，产生了赘肉，严重的也就出现了肩胛酸痛的问题。

肩关节是我们人体当中在活动时最常用到的一个关节，肩胛骨是连接身体以及肩关节的一个接盘，我们人体身上很多的肌肉以及韧带都是和它连在了一起，工作太久，长时间坐姿不良都会让肩膀周围的肌肉感到疲劳，身体血液的循环不顺畅，以至于有害物质和废旧物排不出体外，除此之外，肌肉的神经系统受到了损伤也会出现肩胛骨酸痛的症状。

但在实际上，这些症状都是能够通断锻炼肌肉来缓解的。锻炼的一个最重要的就是要进行反压力的一个肌肉拉伸。像常常坐在办公室电脑工作的人，他们基本上都是用上半身来工作，想要解决因为肌肉疲劳而导致的代谢能力下降，身体内的毒素无法排除以及肥胖的问题，那就要进行肌肉的拉伸，让我们的肌肉充分地活动起来，让我们身体的血液循环能够顺畅，加速将我们身体的脂肪燃烧，以及提高我们的身体代谢能力。【女物原创未经允许，谢绝转载！】