【图】睡前瘦身瑜伽广受大众喜爱 平心静气使身心合一效果更佳
2017/2/27 10:02:13 作者：M-liyan 来源:女物美体网
平日里工作繁忙的白领，她们不仅要顶着巨大的工作压力，下班后她们还得要以健康积极的生活态度来面对家人。工作繁忙的白领们，她们的生活作息时间不太规律，这也导致了体重偏胖，所以在如今许多白领们都会刻意的减肥，因为时间有限她们大多会选择节食减肥，但殊不知对于她们来说，这项减肥并不合理，小编我觉得睡前瘦身瑜伽对于这类人是相当合适。
睡前瘦身瑜伽顾名思义也就是在睡前所念的瑜伽，相信不少网民对于瑜伽应该是有所了解，这项运动起源于印度，做这项运动主要讲究的是身心合一，这样的方法能够改善人们心理和生理上的某些问题，除此之外长期有效的坚持对于瘦身能够起到明显的效果。特别是平日工作繁忙的白领们，在即将睡觉的半个小时做此项运动不仅有利于睡眠，更有利于身心健康。
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