【图】胖人怎么减肥好   教你三种快速减肥的方法

随着生活条件越来越好，越来越多的人体重超标，如何快速瘦下去已经成了很多人的梦想，胖人如何快速减肥？下面小编就给几个能够快速减肥的方法。断食排毒减肥法：断食不等同于绝食，它具有积极、正面的意义。断食让我们的身、心、灵得到健康自在的新生。是主动的身体调整计划，通过整理身体运行的节奏，使身体自动恢复平衡的，极其高明的养生技巧。在整体自然疗法的思想体系中，排毒是一套独特的系统，尤其的断食排毒。排毒减肥法：免疫力鲜果汁──奇异果凤梨苹果汁；排毒纤体果汁──番茄苹果高丽菜汁；流食食物：流质饮食为液状食物。食物有米汤、豆浆、牛奶、稀藕粉、果汁、菜汁、肉汁等；多吃水果：葡萄、苹果、黄瓜、西红柿、梨等。坚持才是关键哦。

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