【图】站式瑜伽18个动作 几大练瑜伽的好处
2017/2/16 8:38:25 作者：J-huangs… 来源:女物美体网
瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。在数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。瑜伽有利于健康。
练瑜伽的好处：瑜伽能消除烦恼——减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的;瑜伽能提高免疫力——增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养;瑜伽能集中注意力——是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法；瑜伽能让你跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战。
- 上一篇美体文章： 【图】做有氧运动能怎样 教你一个月轻松甩掉肉肉
- 下一篇美体文章： 【图】在健身房如何快速减肥 8招教你轻松减肥