37岁胡杏儿疑怀孕 瘦肚子方法摆脱假孕【图】

2017/1/24 19:31:08 作者:Asuka 来源:女物美体网
37岁胡杏儿疑怀孕,只因她的小腹隆起。但没有谁一直都是瘦身材,如果只是最近吃胖了,那就要好好的瘦肚子了!面对突发性身材发福,尤其是肚子越来越突出,女人们应该怎么做?试试这些小妙招,摆脱假孕的谣言!

37岁胡杏儿疑怀孕

2、仰卧起坐

相信大家对这个一点都不陌生,仰卧起坐可以说是从小学体育课就有,不仅能瘦肚子,还可以练背部肌肉,一举两得而且不费力气。为什么有的朋友做不了几个仰卧起坐就宣布投降呢?因为这些人并没有正确做好动作。

正确的仰卧起坐是可以一个人完成,在任何时间都能自己减肥。首先仰卧在平整的地上,最好是铺一张瑜伽垫,然后双腿并拢弯曲;双手最好是交叉放在胸前,又或者是放在耳朵旁边,一定不能抱头,因为这样很容易用力错误,拉上脊椎。

抬起身体的时候,也是要用腰腹部的力量,臀部始终不能离开地面。每组10个,中间休息30秒即可。

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