黄圣依加拿大二胎产子 产后月子汤恢复元气不长胖 【图】

1、羊肉丸子汤

尤其是冬季生小孩的女性，身体会明显比夏季的朋友要虚弱。冬天需要的身体脂肪会更多，所以羊肉也成了大家的首选。如果觉得比较难接受羊肉的味道，可以做成丸子的形式，搭配蔬菜或者白萝卜一起熬汤，出来的汤水也是清淡入味，完全不用担心会长胖。

2、鲫鱼豆腐汤

这是最实用的月子汤，尤其适合母乳喂养的女性，因为鲫鱼汤有强大的催乳效果。光看汤水就知道，乳白色的非常补身子。加上鱼肉并没有很肥腻，但是营养价值丰富，一周喝三次也不会觉得肥腻难消化。

3、去皮鸡汤

鸡汤是坐月子的必备，但想要吃得营养又健康，那就要多花点心思。比如在熬汤前，把鸡皮都去掉，混合少许的药材一起，也是健康的月子汤之一。不用担心鸡汤的营养会没了，因为鸡肉本身也会有油脂出来，比鸡皮的营养物质要丰富多了。

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