【图】身体越来越胖是什么原因 为你揭秘胖的原因及如何减肥

首先我们从饮食方面来分析一下人为什么会越来越胖：

1、不良的饮食习惯。比如说经常暴饮暴食，食用热量高的零食，或者晚上常吃宵夜，睡眠时间短和质量差，都会加速肥胖。

2、身体每天摄入了过多的营养。没有正确的饮食观念，想吃就吃，特别是对一些热量高、糖分高的食物毫不顾忌，一日三餐也不注意控制到食量，每餐都吃到撑，使营养摄入过量。

3.遗传因素。

肥胖也与遗传有关，父母中有一人肥胖，则子女有40%肥胖的机率，如果父母双方皆肥胖，子女可能肥胖的机率升高至70%─80%。大多认定为“多因子遗传”，父母的体质遗传给子女时，并不是由一个遗传因子，而是由多数的遗传因子来决定子女的体质，所以称为多因子遗传，此种遗传例子并不多见，而遗传了父母错误的饮食习惯，导致肥胖的例子却非常的

4.心理的因素。

心理也是引起肥胖的原因之一，心理压力，情绪不稳定都会造成食欲大增，大吃特吃来发泄，从而引起饮食过量，卡路里超标而肥胖。

肥胖是一个我们都不愿意看到的现象，更不想永远拥有一个胖胖的身材，不能买漂亮的衣服，今天我就把2个减肥的小秘诀告诉大家，希望可以帮助大家哦......

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