【图】怎样减肥对身体好 五种简单方法教你练出好身材

想要凹凸有致，想要在炎热的夏季穿漂亮的衣服，那么，就要付出一定的代价。如果你还没有下定决心减肥，如果你只是嘴皮上说说，那么，即使有全世界最快最有效的减肥方法，对你来说也无济于事。只有在坚定减肥意向的基础上才能成功。那么，最快最有效的减肥方法都有哪些呢？

最快最有效的减肥方法一、刺激法都说腰部最不好减，尤其是小肚子上的肉肉，可以说有了之后要想减掉难比登天。不过，也有很多妹子减肥成功的，她们所采用的最快最有效的减肥方法是什么呢？当然是刺激法。方法很简单，两腿分开站立，左腿弯曲上抬，右手肘触碰左膝，扭动腰肢，反复交替进行，既能锻炼腰部肌肉，还能消除肚子上的肉肉。

最快最有效的减肥方法二、大步走法

下班之后不知道大家都是如何回家的呢？一路坐车到门口？NO、NO、NO！一定要空出时间来走一段时间。比如提前一站下车，然后走路回家，步子要大，速度要快，这样可以锻炼下半身，让大腿内侧和腰部的肌肉得到锻炼，同时还能提臀。怎么样？这个最快最有效的减肥方法厉害吧？绝对靠谱。

123下一页