肉弹超模Gigi Hadid减肥方法 瘦和大胸并存

一、热衷于跑步

似乎很多超模都会把跑步当做最常做的运动，因为这是最基础的减肥运动。通过跑步，我们几乎能把所有的身体部位都锻炼一遍。而且跑步对整体瘦身最有效果，作为有氧运动的一种，跑步是其他健身运动的基础，大家不能忽视。

吉吉建议，养成属于自己的跑步习惯，比如每天的跑步公里数，或者找到自己喜欢的跑步地方，这样子都能督促自己坚持跑下去。

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