【图】柠檬蜂蜜怎么减肥效果好 5种做法教你轻松减肥

做法5

用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。此法容易长期坚持，否则每天要去切一个柠檬，很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。

注意事项

1、柠檬用盐搓洗可洗掉表皮的一层蜡

2、瓶子要无油无水无脏东西，这样不易污染，保存时间才会长.

3、蜂蜜不要用热水冲，以免破坏其中的营养

4、由于柠檬富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。

5、不易过酸，以免损伤牙釉质(为此可切1-2片柠檬，还可加入一勺蜂蜜，凉或温开水直接冲泡饮用。

6、由于柠檬pH值低达2.5，痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。不宜与阿司匹林同服。

7、喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。

上一页123