[图]曝杨幂抢角陈乔恩 扶摇皇后定妆照杨幂瘦出好身材

2、运动健身

并不是瘦就好看，因为身材讲究的是曲线美，瘦下去了只代表没有赘肉，但从审美来看，女人有些肌肉线条会显得更有魅力！而且练肌肉并没有大家想象中的容易，所以不要总说跑一下步就有肌肉腿，这让男人们该如何是好？

运动健身的话，可以以有氧运动为辅，肌肉力量为辅。比如每天固定跑步一个小时，或者自己练习一节瑜伽课程。然后力量锻炼的话，可以是举哑铃

、引体上升、举重、拳击等等。控制好频率和组数，金刚芭比没有那么容易的。

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