【图】运动完敲打小腿会瘦吗 瘦腿有效方法大分享
2016/11/12 9:53:03 作者：Q1-shich… 来源:女物美体网
小腿是我们身体的一部分，也是评定女性身材的好坏之一，如果小腿很粗就很影响整体的美观，那么怎么瘦小腿呢？可以通过运动后敲打小腿瘦吗？一起来看看下面的文章吧。
运动后敲打小腿确实会有一些瘦腿的功效，不过仅此是远远不够的。瘦腿还有其他方法：一、用吃来减腿：1、维他命E帮助去除水肿.血液循环不好,就很容易引致脚部浮肿,含维他命E的食物,可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等.含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。2、维他命B群加速新陈代谢.维他命B1可以将糖分转化为能量,而B2则可以加速脂肪的新陈代谢,多吃维他命B丰富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。3、少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物,容易令体内积存过多水分,形成水肿,容易积聚在小腿上.饮食除了要减少盐的吸收外,也可多吃含钾的食物,因钾有助排出体内多余盐分,含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
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