【图】肚子上有赘肉的女人要怎么办 7招让你成功瘦腹

2016/11/8 13:03:10 作者:M21-liuj… 来源:女物美体网
女性每天久坐,运动少,饮食不规律,久而久之腹部赘肉开始多起来了,怎么瘦肚子呢?别急,下面编辑教你六个瘦腹小妙招,帮助你轻松瘦腹,不再做“小腹婆”。

四、仰卧起坐

减肥最健康的方法还是运动,仰卧起坐对瘦肚子有很大的效果,每天临睡前叫家人帮你压住腿部,做两组,每组20个,坚持一个月你就可以看见效果,还会帮助缓解便秘噢。

五、呼啦圈

首先要选择质地比较重的呼啦圈,开始摇的第一周,会把腰腹部打的很疼,甚至会青,但是一定要坚持,过了第一周就好,后续就没有这么疼的感觉了,坚持下来你会看见你想要的效果。

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