【图】一周瘦成筷子腿方法是什么 三个简单方法轻松瘦

2016/11/7 22:43:12 作者:F-yangli… 来源:女物美体网
如何瘦成筷子腿?下面编辑分享日本超人气的瘦腿方法,真人示范,教你减掉腿部脂肪、锻炼双腿的肌肉、美化线条。达人示范一周瘦成“筷子腿”达人示范一周瘦成“筷子腿”。

如何瘦成筷子腿?A。舒缓大腿表侧,适合腿部肌肉僵硬的人。坐在地上双腿伸直坐在地上双腿伸直1.坐在地上,双腿伸直,紧贴着地面。接着,双手撑在身体后方。2.接着1的动作,一条腿向着臀部的一侧弯曲,紧贴在大腿和臀部一侧。另一条腿保持伸直状态。3.弯曲的那条腿,让这边的膝盖紧贴着地面,挺直腰背,向着伸直的那条腿的方向转动腰部。用手,有意识地触碰弯曲的那一条腿,想要拉伸舒缓的部位。B。改善身体倾斜。一条腿另一条腿伸直1.如果有时间的人,还可以进一步对腿部施加压力进行练习,这样做动作,效果更佳。首先,双手的手肘部位,撑在身后的地板上。同样是弯曲一条腿,另一条腿伸直。

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