7、多喝水
养成一个爱喝水的好习惯,所以很多人认为喝水会造成身体水肿,但是恰巧,这是相反的。这不仅能够帮助我们消灭水肿身材,能够迅速的瘦身,爱美的女性怎能错过呢?
一个简单方法告诉大家大家身体绝对不能缺少水分,而通过检查自己的尿液就能够解决这个问题,如果你的尿液呈现的是淡黄色,那么就证明你喝水的量还不够。如果颜色还比较深,那就证明你喝水喝的太少了。
怎么减肚子呢?一定要保证充足的饮水量,这样才能够让你的之路能够拥有好身材。
8、海盐按摩法
洗完澡后,利用海盐,绕肚脐顺时针按摩腹部50圈,然后逆时针按摩50圈,然后双手交叠上下用力的按摩50次。海盐可以够促进身体排出废物,同时还可以促进脂肪代谢,为肌肤补充所需的矿物质,让腹部肌肤变得细致紧实。坚持1-2个月,你会发现腰围变小了哦!
9、床上转体操
双手交叉放在胸前,平躺在床上,背部紧贴床上,双腿要微曲,头与上身向左侧转动,同时双腿向右转动,停顿几秒后,头与上身转向右侧,双腿则向左转动,重复做这套动作坚持1-2分钟,你会感觉到腹部微微开始发热发汗。坚持做下去,很多就能收到你要的瘦腰效果哦!