【图】怎么去除大腿脂肪纹呢 七个妙招教你告别脂肪纹
2016/10/30 23:48:06 作者：Q1-suxia… 来源:女物美体网
任何皱纹都会严重影响一个人的美观，肥胖纹也不例外，体内的脂肪堆积，皮肤胶原纤维层受不了那么大的压力，出现断裂，皮肤表层就回会出现淡红色的细纹。
6、减少动物性脂肪的摄取：食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部增大，产生伸展纹。所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。同时，尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪，它们均含有大量不饱和脂肪酸，能让你兼顾美丽与健康。7、臀部紧实收缩法：仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。 此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。
- 上一篇美体文章： 【图】腰部右侧疼痛怎么回事 为你介绍一些腰右侧疼痛的原因
- 下一篇美体文章： 【图】胳膊发麻是怎么回事 常见的主要有以下13种原因