【图】怎样瘦大腿的肉有效 教你9个小方法

2016/10/26 20:38:10 作者:G-zhongx… 来源:女物美体网
怎样减大腿上的肉?夏天到了,女生们总是不满意自己的大腿,总是感觉很胖,不够瘦,那么如何拥有像韩剧里一样的苗条大腿呢。漂亮的身材当然离不开修长……

怎样减大腿上的肉4、走路+跑步

大家都知道运动可以瘦身,但坚持下来却是很不容易的。 这时我们可以选择行走与跑步结合的运动方式,在感觉不累的时候多跑步,而累了就改为行走,每天20分,如果感觉不怎么费力就做到了,可以再加10分钟。这种方法比较健康,而且不会反弹。现在都流行这种走步减肥方式。

怎样减大腿上的肉5、游泳

游泳的姿势也可以说是五花八门了。 而对瘦腿有帮助的是在水中行走,水中强大的天然阻力是我们瘦腿的好帮手。 而且不用担心反弹,因为是真正的瘦下来。游泳时候再水中慢走20分左右就可以了。如果感觉不够效果可以加10分,但不要太久,因为很费我们的体力,会迷糊晕厥。

怎样减大腿上的肉6、局部运动

这种运动的好处就是针对于一个部位做练习,效显明显。 平躺在床上,双腿做蹬自行车运动,左右来回蹬腿,20分钟就可以了,如果累的话时间可以减短,这种方法见效很慢,但效果不错。不用节食什么可以放心吃饭。

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