【图】减脂肪的方法推荐 教你几招轻松解决赘肉烦恼
2016/10/16 9:03:03 作者：Q1-suxia… 来源:女物美体网
减脂，就是体内脂肪超过正常范围之内的人，由于自身形体健康的原因，通过各种手段减掉自己身上多余脂肪的行为，在所有容易肥胖的部位里，其实腰腹部是最容易。
还有一些人小腹凸起，是因为肠道菌群失调引起的，那平时多吃绿色素菜，多喝发酵型酸奶都可以调节肠道菌群，从而达到平坦小腹的目的。如果是单纯性的腹部脂肪引起的肥胖，那要注意平时的饮食摄入哦~要注意低脂，高纤，低糖的原则，多吃新鲜的水果蔬菜，睡前不吃宵夜，这些都是平时保持身材的的法宝。 我们都说走路能减肥，也有人说效果不大。
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