2、让自己爱上运动
运动是减肥的不二选择,而且运动是塑造身材曲线最直接的方式。当你在跑步或者游泳的时候,能明显感觉到身上脂肪的燃烧。每次运动时长至少为40分钟,不然只会消耗糖原,对脂肪是毫无作用。做不到每天都锻炼,至少要隔天进行,毕竟运动减肥是日积月累,三天撒网两天打渔是在做无用功。
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