【图】女生小腿肌肉怎么减呢 多个瘦腿妙招供你选择
2016/10/9 1:48:08 作者：S-chenme… 来源:女物美体网
小腿粗是很多女人都困扰的问题，特别是曾经过度运动的人的困扰。一双纤细的大长腿是很多女生的，那么如何才能去拥有这样一双大长腿呢，其实很简单喔。
在床上做伸展动作瘦腿1将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。2卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。3平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷!4仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
- 上一篇美体文章： 【图】怎样能瘦大腿的肉呢 简单几招还你一双完美双腿
- 下一篇美体文章： 【图】瑜珈瘦腿动作大盘点 三招让你快速击退萝卜腿