【图】怎么按摩腿可以瘦腿 3个步骤让你自信起来
2016/10/7 15:13:01 作者：S-zhangl… 来源:女物美体网
小腿肌肉怎么减？首先立刻马上放弃高跟鞋，注意走路姿势，然后做软化肌肉的动作一个月，第二个月开始做减小腿的动作，再配合敲胆经，饮食方面......
合圈按摩，从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿向上提升，在膝盖窝处用力按压7下，大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根，在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。从脚踝一直向上刮，每边腿刮100下，可起到促进血液循环，去水肿的作用。按摩方法/步骤步骤1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。小腿肌肉怎么减？ 按摩瘦腿4步骤步骤2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。小腿肌肉怎么减？ 按摩瘦腿4步骤步骤3、两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。
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