3.舌头伸展操法这个运动主要的是瘦下巴,经常做一下可以很快拥有一个尖尖的下巴,具体方式是,仰头看着天花板,同时将舌头伸出来,保持五秒钟,之后慢慢的将舌头收回,将头慢慢的恢复到平视状态,这样每天早晚多多的锻炼几次,效果很好的。4.瘦脸按摩操挤出珍珠大小的一粒按摩膏,均匀的涂抹在下巴和脸颊的位置,然后沿着下巴和脸颊由下向上向上推,这样的动作连续做五分钟,之后用双手包住自己的脸颊,用掌心的温热帮助按摩膏吸收,每天坚持这样做五分钟,四周之后就可以见到明显的瘦脸效果。
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