【图】如何按摩颈椎治病呢 教你简单有效的按摩方法
2016/9/29 14:45:48 作者：T1-luoxi… 来源:女物美体网
如何按摩颈椎呢？1.掐揉合谷: 将左手拇指指尖放在另一手的合谷穴，拇指用力掐揉10～20次，双手交替进行。2. 按压肩井：以左手中指指腹按于对侧肩井穴。
8.对按内、外关: 用左手拇指尖放在右手内关穴，中指放在对侧的外关穴，同时对合用力按揉0.5～1分钟，双手交替进行。9.拿捏颈肌: 将左手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。以双手用力将头向前下拉，尽量使下巴贴胸口，至后颈部或肩胛部位有拉扯感为止。停留15秒再放松，重复5次。将左手掌置于右肩，右手置于头顶，右手用力将头向右前下方拉，至有拉扯感为止。停留15秒，再放松，重复5次。
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