【图】了解卡路里计算方法 助你减肥一臂之力
2016/9/29 14:23:08 作者：Q1-zhuwe… 来源:女物美体网
热量与人肥胖情况息息相关。热量消耗大于摄入量，脂肪就会减少，反之就会增加。那么减肥每天需要摄取多少热量？这个因人而异，但可以通过热量计算公式来计算自己所需热量。
所需热量计算公式：每日所须基础能量=655.096+9.563×体重+1.85×高-4.676×年龄。以一个25岁、身高160cm、体重55kg的女性来计算，她的每日所须基础能量就是655.096+9.569×55+1.85×160-4.676×25=1360.491，那么维持她基础代谢的热量得需要1360.491大卡。
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