【图】介绍男生吃什么增肥 6种食物教你有效增肥

2016/9/18 22:42:53 作者:U-huangq… 来源:女物美体网
这个现代社会,有人瘦有人胖,肥的人想减肥,瘦的人也想增肥,那么瘦弱的男人吃什么才能长胖呢?什么食物对他们来说可以增肥呢?下面我们一起来看下吧。

女生瘦了叫苗条,男生太瘦叫虾条,没有魅力。有些瘦子老是说自己吃什么都长不胖,其实不然。本篇小编网罗了几款增肥食品,供大家享用。

1、巧克力

巧克力向来是高热量食物的代表,小小一块20克的巧克力热量就高达110千卡。常吃巧克力还能改善情绪、保护心脏等等作用。可像所有高脂肪食物一样,巧克力吃太多容易引起消化不良的问题,导致胃痛、腹胀、腹泻或便秘等。巧克力食用过多的解救办法是:喝一杯清茶暖暖肠胃即可。

2、鲜榨果汁

一般说来,果汁的热量能达到水果热量的两倍,也就是说,100克西瓜热量40千卡,但榨成果汁后热量就可以达到80千卡了。而饮品店里还会往鲜榨果汁内添加一定量的糖浆,热量就会更高了!而且,果汁中所含的营养成分更易被人体吸收,吸收率可高达七成呢!

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