2、肌肉塑胸型
补充营养物质后,胸部就会增加肉肉,但如果胸型不坚挺,看上去一样是小胸身材,所以我们需要做一些肌肉锻炼,帮助塑造胸型。比如练胸肌做伏地挺身,还有胸部按摩这两种方法都是健康有效的。
胸部肌肉的练成并不是两三天,大家最好在健身教练的指导下进行。这样既能避免错误,又可以更有效的练成。
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