【图】早上必做4件事情 巩固健康有效减肥

1、漱口

要知道，夜晚睡觉磨牙不是只有你一个。除了反映出口腔存在问题外，还会给我们的下巴带来进一步的伤害。你要做好清晨清洗口腔的工作，最大限度的降低牙龈问题。

2、拉伸

早上不愿意起床，我们可以尝试做拉伸动作。如果大家能提前20分钟起床，就能享受到一套简单的瑜伽锻炼。它们可以帮助你的醒过来，告别慵懒的状态。

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