【图】左肩胛骨突出怎么办 健身帮你塑造完美体格

身材偏瘦的人，肩胛骨突出，看起来很不美观。所谓的肩胛骨翼状突出，指的就是两侧背后的肩胛骨，由于肌肉稳定度或神经受损等关系，造成自然状态下，或者手臂做某些动作可以见到明显突出的状况。一般肩胛骨翼状突出可分为单侧与双侧，依照常见突出的方向则可分为向内侧突起（往背部嵴椎的方向突起）或向外侧突起。主要原因后背上部的肌肉孱弱，含胸驼背等不良姿势，以及脊椎伤痛等病。检查范围一般肩胛骨翼状突出可分为单侧与双侧，依照常见突出的方向则可分为向内侧突起（往背部嵴椎的方向突起）或向外侧突起。肩胛骨总共由七条肌肉固定在胸腔之上，分别是斜方肌、提肩胛肌、大菱状肌、小菱状肌、大胸肌、肩胛锁骨肌和前锯肌。这些肌肉群负责肩胛骨的稳定，也被称为肩胛骨稳定肌群。由于手臂运动的稳定度很大的一部分来自于肩胛骨，因此稳定肌群的病变会明显造成肩关节活动及手臂运动的影响。双侧的肩胛骨翼状突出通常与驼背有关，而不对称的双侧突出，则常与嵴椎侧弯有关。内侧突起常由前锯肌（由长胸神经支配）的无力引起，在病患手臂平举向墙推挤或试图举高手臂时会发现肩胛骨的下缘有突起的现象，并且会肩胛骨疼痛，肩关节活动度受限（特别是外展与内旋动作时），以及之后的肩膀旋转肌与肌腱的发炎反应。第五、六节颈椎神经根病变、臂神经丛损伤、上肩胛骨神经压迫、嵴椎侧弯、旋转肌群损伤、斜方肌麻痹、或肱骨骨折愈合不良、以及软骨瘤等，有时也会有类似本症状的情形。

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