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【图】怎样锻炼减掉大象腿 3种方法帮你摆脱“大象腿”

2016/8/19 21:38:58 作者：CYL16-li… 来源:女物美体网

漂亮的身材当然离不开漂亮的美腿了，但是现实生活中，往往我们能看到有些美女脸蛋漂亮，上半身，结果大腿特别的粗，看起来十分的不匀称......

每天做三组高抬腿：高抬腿是最费力的跑步方式，就是你要把你的腿抬得很高，使得每次大腿都与地面平行为一次，每组要进行150次这样的运动，每天三组，用时大概20分钟，这样高抬腿不仅可以瘦掉我们的大腿，对我们的肺活量，腰部，小腿都会有一定的帮助，使得我们身体内部各项机能都能够正常的运行。

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