【图】学校减肥瘦身方法有哪些 三个快速有效的减肥方法介绍

中学生怎样快速减肥？方法1.早餐加一颗鸡蛋

蛋白质主要是由氨基酸组成，会代谢大小分子，人体消化这类食物比消化脂肪及碳水化合物更费时，所以，要将它们完全分解就需要燃烧更多的热量。摄取足够的蛋白质能够提高人体的新陈代谢率，使每天多燃烧150-200大卡的热量。每天一颗鸡蛋既能补充你学习所需的营养，又可减肥，实在是很好的一个学生减肥法啊。

中学生怎样快速减肥？方法2.每天一颗塑纤果

从普洱茶/荷叶碱等多种天然草本植物中提取有益减肥因子的塑纤果，也是中学生减肥的必备武器。因为它成分纯天然所以没什么副作用，最重要的是它很方便，每天晚饭半小时后吃上一颗，不会耽误你学习，且一颗小小塑纤果就能抵得上跑步三小时所消耗的热量呢。不像你为减肥运动所花费的时间。

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