【图】观看瘦子健身体型变化图 学习瘦子的有益健身方法
2016/8/11 8:37:18 作者：M2-chenx… 来源:女物美体网
现在这个时代不仅仅是胖的人需要减肥塑身，瘦的人更需要花时间塑身以达到更加完美的身材。下面就让大家欣赏一些瘦子健身体形变化图，让图片告诉你健身塑性有多重要。
第五步：手臂肌肉的训练，二头肌和三头肌：仰卧臂屈伸，俯卧撑都是锻炼三头肌的不错方法，可以进行有规律的练习，三十个一组，每天做3-4组，经过长期的坚持。就会得到一个好的锻炼。第六步：自己还可以结合自己的实际情况加以强化，比如加入适当的跑步，瑜伽等训练。然后你可以找一个小伙伴一起，这样就不会孤单，觉得有动力坚持下去。相信自己在几个月的锻炼后会拥有一个好的身材。提示：一定要持之以恒，坚持才能胜利！
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