【图】10个减肥小秘诀 让你随时随地轻松瘦

减肥不只是为了追求苗条身材，还可以让你拥有更健康的身体。其实减肥没有想象中那么艰难，只要你熟记那些减肥小秘诀，就能在生活中随时随地轻松瘦身，最重要的是效果可见！一起看看这些减肥小方法吧。

一、早餐方面

1、要知道永远不吃早餐的危害有哪些，坚持每天都吃早餐是减肥的第一步。而且它能让你开始美好的一天。

2、早餐搭配可以包括至少10到15克的蛋白质，10克的纤维素，还有少量的碳水化合物。牛奶燕麦片加入水果和坚果，是最佳的选择。

3、正确选择水果，吃一个柚子可比你喝一杯果汁，因为柚子里的纤维会帮助减肥成功，这已经被证实。

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