【图】吃完减肥药怎样不反弹 五大添加剂需注意

减肥药反弹后怎么办？在使用一些减肥品时体重在短期内会降下来，但停用后体重又很快反弹，很多减肥品停用后甚至会让你的体重反弹得比以前更高，主要是这些产品没有解决根本问题（没有提高代谢反而降低代谢）或根本就没有减到脂肪，当时可能只减少体水份和肌肉，经常使用这类减肥品只会让你的肥胖问题越来越难解决，因为人体内代谢慢后，会让热量更不容易消耗，也就是说让你吃下去的东西更难以消耗（你会越来越觉得你吃一点点东西都不容易饿），这样的情况下脂肪燃烧得当然也更慢，即使你吃得很少，但你还会胖。而且随着年龄的增长由于你没有摄入足够的营养，代谢的减慢还会让你体内的毒素不容易排出，容易患上各种代谢性疾病。吃药只是减肥的辅助品！其实吃药减肥的过程不仅要你瘦下来还要你养成良好的饮食习惯跟生活习惯！只有这样才会在停药后有效的防止反弹的发生！有的减肥药吃法是一样的~有的不一样~开始是正常吃药 最后快结束减肥的时候就减少量``慢慢的减少 `一天一天的减少！这样也是控制反弹！最主要是减肥成功后自己的坚持！如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食。所以，我劝你停用减肥药，膳食均衡，不要节食，但要控制热量摄入，结合运动更健康。同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。

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