巴西美女解说走红 施茉莉身材凹凸女人怎样减肥好

2016/8/7 23:58:19 作者:Asuka 来源:女物美体网
2016里约奥运会,巴西美女解说走红,曾参加过《汉语桥》并夺得的施茉莉,受到广大网友的喜爱。由于地区的差异,女性身材会有不同的变化,但想要前凸后翘的身材,还需要靠自己的努力!女人怎样减肥比较好?从生活中的小事做起。

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2、二八饮食原则

什么是二八饮食原则?就是每一餐都吃八分蔬菜,两分肉类或者淀粉,因为这样是最简单的减肥饮食原则。如果你总是对食物热量没有概念,这个法则就能简单的控制你的热量,避免食入更多的脂肪。

3、隔天运动

运动减肥是最有效的方法,而且它非常健康,完全不用担心会有副作用,同时也不怕会反弹。在制定运动锻炼计划的时候,大家可以采取隔天锻炼的方法,这样子既能避免过度劳累,还能坚持下去。

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