【图】裸体庆祝减肥成功 英国女子减肥方法分享

2016/8/5 11:24:46 作者:Asuka 来源:女物美体网
裸体庆祝减肥成功减肥方法
英国六女子裸体庆祝减肥成功,她们当中最年长的有70岁,最年轻的也才27。如果你也想要减肥,推荐几种有效的方法供你参考!

裸体庆祝减肥成功

3、饭后站立

吃完饭后不要立马就坐下来,这样既会影响食物消化,还会加快脂肪积聚在身体上,尤其会造成下半身肥胖。养成饭后站立的好习惯,哪怕只是在办公桌的座位原地站立,也是能达到避免发胖的效果。

4、多吃蔬菜

这句话大家都知道,但也总是点很多肉来吃。除非你的工作量非常大,每天消耗的热量很多,否则大量的进食肉类是不利于你的身材保持。多吃蔬菜的原因是,蔬菜的脂肪含量几乎为零,而且容易消耗,还能帮助身体排毒

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