【图】男生如何锻炼胸肌上部 3组动作让你拥有完美体魄

2016/7/18 15:01:39 作者:W1-yaoda… 来源:女物美体网
所有健身者都知道,胸肌是男人魄力的体现,也是众多健身爱好者最在意的肌肉,同时也是锻炼的肌肉,胸部是体型轮廓中最突出的部分。对男性而言,胸肌是力量的象征。

胸肌对于男人来说是最闪耀的名片。

所有健身者都知道,胸肌是男人魄力的体现,也是众多健身爱好者最在意的肌肉,同时也是最好锻炼的肌肉,胸部是体型轮廓中最突出的部分。对男性而言,轮廓分明而强健的胸部是刚毅、力量、信心的展示,能充分体现男性的阳刚之美。
拥有一副强悍有型的胸肌是每位男士的梦想,让T恤在胸前爆撑很是增加自信心。但过分的使胸部发达就会给人以下坠丶臃肿的视觉感受,那样反而不美。
健美的胸应该即饱满又坚挺所以锻炼胸肌成为了男人必修课程,胸肌也有不同形态,但是普遍的健身者都认为方形胸肌是最漂亮的。方形胸肌并不硬是说你的胸肌是正方形的,只是形容一个通过遗传,训练呈现的完美的胸肌形态,宽厚结实,轮廓清晰,形态健壮饱满,线条明显,似乎用刻刀雕刻出来一样的胸肌。

一般人都是胸肌中部和下部比较发达,而上部偏差,这种属于圆形胸肌,如果你的胸肌上部比较发达,那么先要恭喜你了,因为下部与上部相比更容易练,多加强下部锻炼,就会练出方形胸肌。

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