【图】沈梦辰腿劈男嘉宾 细长直瘦腿方法

2、按摩

我们的腿上都有无数的穴位和经络，血液会顺着它们开始运行。按摩双腿可以刺激这些穴位，让身体的毒素被排出来。因为徒手按摩效果不大，推荐大家借助刮痧板。这是用牛角做成的小板子，不锐利效果非常好。大家开始用刮痧板时，要先掌握基础手法，以免错误按摩影响瘦腿效果。

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