【图】怎样用食疗治疗失眠 推荐10个治疗失眠的方法

2016/7/9 17:51:39 作者:U1-chenc… 来源:女物美体网
夜色已深,可你还在床上辗转反侧,数着绵羊;天还没亮,你却已经早早醒来,难再入睡,失眠,让很多人深受其苦。而在中医看来,睡眠可以通过食疗来调理,身体状况不...

9、安神汤
将生百合15g蒸熟,加入一个蛋黄,加200ml水搅匀,放入少许冰糖,煮沸后再加50ml的水搅匀,于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用,经常饮用,可收立竿见影之效。
10、养心粥
取党参35g,去子红枣10枚,麦冬、茯神各10g,加2000ml水煎成500ml,去渣后,与洗净的米加水共煮,米熟后加入红糖服用。可达养气、补血、安神的功效,对于心悸、健忘、失眠、多梦有明显改善作用。

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