2、坚果
坚果时外国人常吃的减肥食物,这里推荐的坚果不同于我们平时说的干货。因为那些干货经过后期加工,含有超量的油盐,非常不利于健康。建议大家要购买无加工的坚果,口感虽然没有很好吃,但细细咀嚼还是深受大家的欢迎。
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