【图】能减肥的运动 几种运动任你选择
2016/5/30 15:33:57 作者：S-tangwa… 来源:女物美体网
即使你不是幼儿园就开始学习芭蕾舞蹈，参加舞蹈班也可以成为你运动的一大有趣方式！拉丁舞、爵士舞、霹雳舞、钢管舞、国标舞，还是hip hop，只要是你喜欢的
3、代替运动。有时候无法挤出专门的减肥时间，你可以1周骑两回自行车或者是骑自行车去上班。
最佳时间
轻度运动则在饭后一小时进行最合理，中度运动应该安排在饭后两小时进行，高强度运动可在正餐后三小时进行。
据此可以推出几个最优运动时间段：
上午时段：早餐后3小时至午餐前
下午时段：午餐后3小时至晚餐前
晚间时段：晚餐后3小时至睡前
- 上一篇美体文章： 【图】娇俏的巴掌脸多大 几个方法教你打造完美理想脸型
- 下一篇美体文章： 【图】呼啦圈怎么转不起来啊 呼啦圈隐藏的坏处你知道吗