【图】分享男生瘦大腿快方法 非常给力的男士瘦腿的方法

减小腿：检验小腿脂肪多少的方法很简单，放松腿部，然后用手指捏小腿肚子的部位，能轻松捏起脂肪层的就说明腿是脂肪型的，如果脂肪层很薄，光是肌肉就显得腿很粗，那就是肌肉型的。
1.脂肪型：最有效的方法就是踮脚尖，20下为一组，每天做4组。要领是动作要慢，臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位，放松一下。
2.肌肉型：这要减起来就很困难了，对于肌肉型，只能建议不要做强度很大的腿部运动，高跟鞋少穿，以免肌肉过于紧张而变得更粗壮。
注意事项
男士瘦腿的最快方法—运动瘦腿，男士朋友们，一起来运动健身吧！非常给力的男士瘦腿的最快方法，一定能让你瘦腿成功。

上一页123