【图】晚上喝什么粥减肥 晚上喝粥会影响减肥
2016/5/11 23:21:17 作者：U-chenbi… 来源:女物美体网
粥是一种含有比较多碳水化合物的食物，我们喝太多粥，不仅更容易让营养被我们人体吸收，而且会影响到我们减肥的效果，所以你们想要通过喝粥来减肥是不太科学的。
红豆粥
红豆含有的石碱酸成分能够促进大肠蠕动，增加排尿的频率，对于防治便秘非常有利，从而达到清除下身脂肪的目的。因此不妨喝些红豆粥。虽然这些宵夜的热量都不高，但如果吃完马上躲近被窝，食物会全部囤积在胃里，也会引起发胖。所以，建议需要减肥的要在吃完宵夜后休息一个小时后再睡觉。
睡前吃什么减肥?
睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够像氨基酸那样发挥镇静的功效。放心，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。
- 上一篇美体文章： 【图】熬什么粥减肥效果好 值得推荐的十款排毒减肥粥
- 下一篇美体文章： 【图】喝燕麦片减肥吗 揭秘燕麦减肥的5大真相