【图】懒人瘦身晚餐减肥吗 五种食谱教你健康瘦身
2016/5/11 11:47:56 作者：U-heru 来源:女物美体网
对于要减肥的女生来说，晚餐的选择是非常苦恼的，不吃的话容易饿可能会吃很多宵夜，但是吃的话可能又会发胖，减肥达人推荐快速减肥晚餐食谱，懒人最快减肥方法
做法：1、将蔗菜洗净用开水焯一下，泡入水中30分钟后取出，切为2厘米的长段备用。2、鸡肉切丝，入碗中加盐、味精、淀粉搅拌一下，炒锅中倒入色拉油烧至七成热，将鸡丝倒入炒熟，控油备用。3、炒锅二次上火，倒入少量色拉油，加葱、姜、料酒、酱油炝锅．同时倒入鸡丝和蕨菜，煸炒片刻即成。烩双菇材料：鲜蘑菇250克，香菇50克。精盐、白糖各少许，植物油、水淀粉各适量。
3、蕨菜炒鸡丝
做法：1、香菇用开水泡发30分钟，捞出挤干水，去蒂洗净，泡香菇水留用。2、锅中倒入植物油，油热后，放入香菇煸炒1分钟，再投入蘑菇、蘑菇水、香菇水、精盐、味精、白糖，待汤汁微开时加入味精调味，用水淀粉勾芡即可食用。此菜肴黑白分明，色美味鲜。金钩黄瓜材料：黄瓜500克，金钩（大海米）25克。香油少许，盐适量。
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